Biyunmetoden är utvecklad av den kinesiska qigongmästaren FAN XIULAN för att hjälpa nutidsmänniskan att komma till rätta med stress, återfinna en hälsobringande balans mellan kropp och själ och att förebygga och motverka sjukdom. Speciellt effektiv är metoden vid behandling av hjärtproblem, reumatism, rehabilitering av ryggar, nackar, förslitningsskador och ätstörningar.
Rörelserna är enkla och utformade för att stimulera kroppens subtila kraftmeridianer enligt en mångtusenårig kinsesisk "andling" anatomi. Det mentala förhållningssättet, koncentrationen och hur och vad man tänker är minst lika viktigt, kanske till och med viktigare än de fysiska rörelserna.
I grundövningarna - Jichu Gong - går man igenom kroppen, fötterna, vristerna, knäna, bäckenet, magen, mellangärdet, lungorna, nacken. Det är viktigt att rikta uppmärksamheten mot den kroppsdel som rörelsen avser att stärka. Fötter och tår till exempel innehåller mängder av nervändar som sägs vara direkt anslutna till energikanaler i benen. På fotsulorna finns reflexpunkter som motsvarar olika organ i kroppen. När du riktar din uppmärksamhet mot fötterna och trycker fotsulorna mot golvet stimuleras dessa punkter som i sin tur stimulerar organen via sina speciella kanaler. Det motverkar sjukdomar i de inre organen, framförallt hjärtproblem, problem med matsmältningssystemet och nervsystemet.
Eftersom din koncentration varierar från dag till dag får du tillfälle att studera hur det känns, både när visualiseringen misslyckas och när den lyckas. Du kommer att bli medveten om dina olika kroppsdelar även mellan qigongpassen. Det är gynnsamt för hälsan om livet pirrar och vibrerar i dem.
Umgänget med din kropp kan vara lika uppfriskande som att ta en promenad i skogen, eller att vandra vid havet.
Kroppen är också en bit natur, den natur som står dig allra närmast.
Rörelserna är enkla och utformade för att stimulera kroppens subtila kraftmeridianer enligt en mångtusenårig kinsesisk "andling" anatomi. Det mentala förhållningssättet, koncentrationen och hur och vad man tänker är minst lika viktigt, kanske till och med viktigare än de fysiska rörelserna.
I grundövningarna - Jichu Gong - går man igenom kroppen, fötterna, vristerna, knäna, bäckenet, magen, mellangärdet, lungorna, nacken. Det är viktigt att rikta uppmärksamheten mot den kroppsdel som rörelsen avser att stärka. Fötter och tår till exempel innehåller mängder av nervändar som sägs vara direkt anslutna till energikanaler i benen. På fotsulorna finns reflexpunkter som motsvarar olika organ i kroppen. När du riktar din uppmärksamhet mot fötterna och trycker fotsulorna mot golvet stimuleras dessa punkter som i sin tur stimulerar organen via sina speciella kanaler. Det motverkar sjukdomar i de inre organen, framförallt hjärtproblem, problem med matsmältningssystemet och nervsystemet.
Eftersom din koncentration varierar från dag till dag får du tillfälle att studera hur det känns, både när visualiseringen misslyckas och när den lyckas. Du kommer att bli medveten om dina olika kroppsdelar även mellan qigongpassen. Det är gynnsamt för hälsan om livet pirrar och vibrerar i dem.
Umgänget med din kropp kan vara lika uppfriskande som att ta en promenad i skogen, eller att vandra vid havet.
Kroppen är också en bit natur, den natur som står dig allra närmast.
Jag är utbildad/aktoriserad Jichu Gonginstruktör av Grand Master Fan Xiulan på Biyunskolan i Örbyhus, Beijing-Hainan i Kina.